Baş Ağrıları İçin Şifalı Kristaller

Baş ağrısı her zaman köşede; strese karşı yaygın bir tepkidirler ama aynı zamanda vücudumuzun yorgunluğa, hüsrana ve hatta can sıkıntısına nasıl tepki verdiğidir. Aynı şekilde, bu tür ağrılar için sırt problemleri ve sindirim sorunları da dahil olmak üzere çok çeşitli fizyolojik tetikleyiciler vardır. Bunların hepsi yaygın nedenlerdir.

Düzenli olarak baş ağrısı çeken herkes, basit bir yaklaşım olmadığını bilir ve bir aspirinden çok az şey bekler. Bu sizin durumunuzsa, bunun yaşam tarzınızla, çalıştığınız saatlerle veya kötü uyku ile geç gecelerle ilgili olabileceğini fark etmiş olabilirsiniz.

Dolayısıyla bizim fikrimiz, hızlı, soru sorulmayan bir yaklaşım yerine sağlık odaklı bir zihniyetle başlamak olabilir. Uyum, bu düşünme biçiminin ardındaki niyeti tanımlar.

Doktora gitmek olan ilk önemli adımı attığınızı varsayıyorum. Bundan sonra, hayatın sizi baş ağrıları ve diğer rahatsızlıklar için şifalı kristalleri düşünmeye itmesinin iki ana nedeni vardır. Sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye çalışıyor olabilirsiniz ve kristallerin hiçbir olumsuz yan etkisi olmadan size yardımcı olabileceğini biliyorsunuzdur; aksine, daha sağlıklı bir "sizin" ayrılmaz bir parçasıdırlar. Diğer olasılık, ibuprofen'i kötüye kullanmak eğlenceli olmadığı için biraz düşünmenizdir.

Her iki durumda da, uzun vadede işinize yarayacak bir çözüm bulmak için iyi bir başlangıç ​​noktası bulacağınıza inanıyorum. Doğal tıbbın inanılmaz derecede faydalı olabileceğini görmek önemlidir ve böyledir çünkü her çözümle birlikte bir sorun yaratmaz. Aksi halde analjeziklerin rahatsızlığınıza gerçek bir etkisinin olmadığı ve sindirim sisteminizde tahribat yarattığı bir noktaya gelebilirsiniz.

Gerçek şu ki, hiçbir şey yemeye gerek kalmadan bu acıyı ortadan kaldırabilecek etkili doğal yöntemler var. İlacı bir yaşam biçimi yerine özel günlerde kullanmak için alternatif olarak alabiliriz.

Baş Ağrısını Gideren Taşlar

Kristalleri vücuttaki stratejik noktalara yerleştirerek semptomların hemen giderilmesini sağlayabiliriz. Ek olarak, vücudunuzun diğer bölgelerine de fayda sağlayacak daha sağlıklı bir enerji akışı yaratıyoruz.

Berrak Kuvars, baş ağrıları için şifalı kristalleri düşünürken ilk tercihtir. Popüler ve uzun zamandır favori olmuştur. Çakraları temizlemesi ve çakralar aracılığıyla enerji akışına yardımcı olmasıyla bilinen, enerji blokajlarını gidermek için vücudun herhangi bir bölgesine berrak Kuvars yerleştirebiliriz. Ana özelliği, enerjinizi yükseltebilmesidir; niyet ettiğiniz şekilde sizinle çalışacaktır. Bu, bu kristali bu genel amacı göz önünde bulundurarak programlarsanız, herhangi bir ek uygulamayı veya şifa meditasyonunu güçlendireceğiniz anlamına gelir.

Ametist, baş ağrılarını gidermek için mükemmel bir kristaldir. Tıkanıklıkları serbest bırakarak ve enerjinin akmasına izin vererek ağrıyı hızla hafifletir.

Ametist, özellikle aşırı kas gerginliğinin neden olduğu bazı baş ağrılarını hafifletmek için faydalı olabilir. Bu ağrılar, bir enerji dengesizliği veya blokajı sonrasında ortaya çıkar. Kasılan kasların ağrıdığı yere uygulayarak bu enerjiyi serbest bırakmamıza yardımcı olabilir, böylece ağrıyı azaltabilir. Durgun enerjiyi ortadan kaldırabilen oldukça temizleyici bir taştır. Ametist, yüksek çakralara (boğaz, üçüncü göz ve taç) uyum getirir. Berrak Kuvars ile birleştiğinde, bir tedaviniz olur.

Berrak Kuvars ve Ametist Şifa Masajı

Diyelim ki baş ağrılarınız var ve faaliyetlerinizden bir süre uzak kalabilirsiniz. Bu durumda, rahatsızlığı gidermek için kristallerle kısa bir masaj yapmak da ilginç olabilir. Masaj kendi başınıza veya bir başkası tarafından yapılabilir ve yaklaşık on beş dakika sürer. Bir Kuvars ve bir Ametist'e ihtiyacınız olacak. Yuvarlanmış taşlar ise cildinizde kullanımı daha kolay olacaktır.

O sırada yalnızsanız kendiniz yapabilirsiniz, ancak başka biri size yardım ediyorsa daha iyi sonuçlar verir. Prosedür her iki durumda da aynıdır.

Bir koltuğa veya kanepeye oturun veya uzanın. Başınızı sırtlığa (veya gerekirse yastığa) yerleştirin. Başınız hafifçe geriye doğru sarkmalıdır. Şimdi, kristalleri şakaklarınıza yerleştirin ve yaklaşık beş dakika boyunca hafifçe masaj yapın. Bunu, baskın elinizdeki Kuvars ile yapmaya başlayabilir ve ardından beş dakika daha geçiş yapabilirsiniz.

Bundan sonra, ellerinizi ağrının en güçlü olduğu bölgeye yakın olacak şekilde yerleştirin. Onları tutun ve yaklaşık beş dakika daha orada dinlenmelerine izin verin.

Ağrının biraz azaldığını, biraz sonra kendi kendine kaybolduğunu göreceksiniz.

Diğer Şifalı Taşlar

Baş ağrıları için, özellikle Berrak Kuvars ve Ametist'e erişimimiz yoksa, kabul etmemiz gereken birkaç alternatif şifa kristali vardır. Bunları şunlarla değiştirebilirsiniz:

kehribar

Bir reçine olduğu için benzersiz bir bileşime sahip olan Amber, aynı zamanda güçlü bir terapötik etkiye sahiptir, zihni temizlemeye ve kendimizi baş ağrısına neden olabilecek duygusal blokajlardan kurtarmaya yardımcı olur. Ayrıca vücudu pozitif ve yenileyici enerji ile doldurmaya yardımcı olur, sakinlik ve uyum getirir.

Turkuaz

Bu kristal özellikle migren veya baş ağrısına neden olan duygusal problemlerle uğraşanlar için uygundur. Bastırdığımız düşünce ve hisleri gündeme getirerek, üzerlerine farkındalık kazandırarak duygu ve hisleri daha kolay ifade etmeye yardımcı olur.

sitrin

Güneşin pozitif ve ışıltılı enerjisini çağrıştıran Citrine neşe, iyimserlik ve coşku yayarak baş ağrılarını etkili bir şekilde giderir. Bu kristal aynı zamanda çok olumlu bir güçlendirmeyi temsil ettiğinden dengeyi yeniden kazanmaya ve iyi bir şekle kavuşmaya yardımcı olur. Ayrıca sindirim problemlerini hafifletmeye ve diyabeti stabilize etmeye yardımcı olur.

Tüm bu taşları uyguladıktan sonra soğuk su altında temizleyebilirsiniz. Amber kullanıyorsanız şeffaflığını ve parlaklığını koruması için kuruduktan sonra bir iki damla zeytinyağı ile ovabilirsiniz.

Enerjik Bir Çözüm: Kristallerle Yoga ve Meditasyon

Enerji düzeyinde, sorunları ortaya çıkmadan önce buluruz. Bunu daha önce duymuş olabilirsiniz ve biraz soyut gelebilir, öyle değil. Baş ağrısına yol açacak bedensel duyum ve hislerden bahsediyorum. Stresli bir gün geçirdiyseniz, acıyı yaratan sizin ona verdiğiniz tepkidir. İşler beklendiği gibi gitmediğinde hayal kırıklığından kaçınmakta zorlanabiliriz, ancak abartılı bir tepkinin sonuçlarının farkında olmak, öfke veya umutsuzluk nöbetlerine teslim olmamamıza yardımcı olabilir. Şu anda aradığınız türden bir çözüm gibi gelmeyebilir, ancak uzun vadeli bir çözümün parçasıdır.

Daha istikrarlı bir zihin, günlük hayatımıza daha fazla huzur getiren ve bizi strese sokan gereksiz faaliyetlerden kaçınan bir uygulama ile sonuçlanır. Kahvaltı yaparken sabah haberlerinden kaçınmak iyi bir ilk adım olabilir. Çayınızı veya kahvenizi üzücü olaylardan oluşan bir derleme ile içmek zihni rahatsız eder.

Yoga

Son yıllarda, özellikle Batı'da yoga yapan insanların sayısı katlanarak arttı. Yoganın olumlu etkilerini gösteren çok sayıda bilimsel kanıt zaten var:

• Kronik Ağrıları Giderir: Koroner arter hastalığı, astım ve diyabetin önlenmesine yardımcı olur.
• Depresyon ve anksiyete gibi zihinsel sağlık sorunları yaşayan insanlara yardımcı olur.
• Yoga, sağlıklı insanların psikolojik refahını iyileştirir, yaşam memnuniyetini artırır, stres ve kaygıyı azaltır.
• Yoga yorgunluğu azaltır ve mevcut enerjimizi artırır.

Fiziksel düzeyde yoga, kilo vermemize, vücut için bakım egzersizleri yapmamıza, esnekliği, nefes almayı ve kan dolaşımını iyileştirmemize yardımcı olabilir. Ancak stresi ve gerginliği azalttığı, vücudumuzu biraz daha tanımamıza yardımcı olduğu, rahatlamamız ve konsantrasyonumuzu geliştirmemiz için zaman ayırdığı için duygusal açıdan da faydalı bir uygulamadır.

Gevşemeyi ve gerginliği bırakmayı öğrenmek bize zarar vermez ve genel ruh halimizde ve enerjimizde olumlu ve hızlı sonuçlar görürüz.

boyun germe

Bu, baş ağrısından kurtulmak için gösterilen bir asanadır (duruş).

Duruşu tarif edelim: Yapmanız gereken ilk şey, mindere veya yatağa bağdaş kurarak oturmak ve sırtınızı esnetmek. Önce sağ kolunuzu arkanızda bükün, ardından başınızı sol omzunuza doğru çevirin. Bunu yapmak için, sol elinizle kendinize yardım edin, ancak her zaman hareketi zorlamadan. Bu hareketi yaparken sağ kol ve başın zıt yönlerde nasıl gerildiğini fark edeceksiniz. Aynı egzersizi karşı tarafta da yapın.

Ardından, sırtınızı bükmeden, çeneniz göğsünüze değene kadar başınızı indirin. Nefesleri eşit olacak şekilde acele etmeden ve kontrol etmeden dikkatlice yapın. Son olarak ayağa kalkın ve sanki tavana dokunmak istiyormuş gibi kollarınızı yukarı doğru gerin.

Meditasyon

Meditasyon için, şifa için kullandığınız Clear Quartz'ı (veya bahsettiğimiz diğer sone'lardan herhangi birini) alnınıza koyarak sırtüstü, yine mat veya yatağın üzerine uzanabilirsiniz. Kollarınızı yanlarda avuç içi yukarı ve bacaklarınızı rahatça ayırın. Şimdi gözleriniz kapalı:

1. Lütfen üçüncü gözünüzdeki taşın ağırlığına ve nasıl hissettirdiğine odaklanın.
2. Senin bir parçan olmasına izin ver. Sanki her zaman yanınızdaymış gibi vücudunuzun bir uzantısı gibi hissedin.
3. Ardından bal gibi yumuşak beyaz bir ışığın başınızın her yerine gittiğini, onu temizlediğini ve rahatlattığını hayal edin.
4. Siz ışıktan "yapılana" kadar bu beyaz ışığın tüm vücudunuzdan geçtiğini hissedin.
5. Yaklaşık beş dakika sonra, görselleştirmeler kaybolurken farkındalığınızı kristale geri döndürün.

Meditasyon, onu bir haftadan uzun süredir deneyen herkes üzerinde yaşamı değiştiren etkilere sahiptir. Bunu baş ağrısını gidermek ve zihninizi sakinleştirmek için bir egzersiz olarak düşünebilirsiniz ve bu, başlangıçta kendinizi motive etmenin harika bir yoludur. Ancak faydaları açısından sadece birkaç hafta içinde sizi şaşırtacak. Meditasyon, sizin için önemli olan şeylerin öne çıkmasını sağlayarak zihni temizlemeye yardımcı olur. Daha net düşünebilecek, ne yapmanız gerektiğini ve ne yapmayacağınızı tanımlayabileceksiniz. Kristaller meditasyon için harika arkadaşlardır, ama aynı zamanda berrak bir zihin için iyi arkadaşlardır, sezgiler ve olağanüstü algılar getirirler.

Derin uyku

Asya'da, özellikle Japonya'da, insanları toplum içinde herhangi bir yerde otururken uyurken görmek çok yaygın. O kadar çok çalışıyorlar ki bu alışılmadık bir durum değil.

Yorgun hissetmeye genellikle yoğun bir baş ağrısı ve hatta mide bulantısı eşlik eder ve ofiste ya da trende uyumak kaliteli uyku değildir.

Beklenenden daha uzun saatler çalışmak, modern zamanlarda istisna değil, kural gibi görünüyor. Bu, ailemizle biraz zaman geçirmek istiyorsak, uyanık olduğumuz süreyi uzatmamıza neden olabilir, ancak sonunda yorgunluk bizi etkileyecektir.

Uyku, sağlığımız için çok önemlidir ve baş ağrısına eğilimli olmanızın ana nedeni olabilir, bu nedenle programımızda hak ettiği yeri vermeliyiz. Gerekli ayarlamaları hemen yapamasak bile, yavaş yavaş yaşam tarzımızı değiştirmenin bir yolunu bulabiliriz.

Derin uyku her zaman kendi kendine gerçekleşmez. Enerji bedenimizde daha fazla uyuma izin vermenin bir yan etkisi, daha iyi bir uyku kalitesidir. Buna daha fazla yardımcı olmak için, derin bir uyku gecesi için yastığımızın altında bir Clear Quartz veya Lapiz Lazuli tutabiliriz.