Beste kristallen voor vertrouwen

Heb je zoveel vertrouwen in jezelf als je zou willen? Ongetwijfeld is de vraag lastig omdat we allemaal soms een hoog zelfbeeld hebben, maar op andere momenten daalt het sterk. Zelfvertrouwen stelt je in staat om in jezelf te geloven in de verschillende functionele aspecten van het leven. Het is de basis om taken en uitdagingen aan te kunnen en zich zo voortdurend te verbeteren. Daarom is training om een ​​winnaarsmentaliteit te hebben van vitaal belang.

Gebrek aan eigenwaarde beperkt het potentieel omdat het een muur bouwt tussen wie je bent en wie je wilt zijn. In die zelfperceptiekloof verlies je omdat je beperkende overtuigingen in je geest laat nestelen.

Het goede nieuws is dat zelfvertrouwen deel uitmaakt van ons gedrag, dus we kunnen het verbeteren, op dezelfde manier waarop we elke gewoonte veranderen: met intentie en doorzettingsvermogen.

Wat zijn de voordelen van meer zelfvertrouwen?

• Autonomie: meer zelf kunnen beslissen.
• Een groeiend gevoel van genieten.
• Verbeterde tevredenheid met wie je bent en wat je kunt bereiken.
• Obstakels resoluut aanpakken.
• De drive om van de huidige levensstijl naar de gewenste te gaan.

Angst doorstaan

Angst is onze ware vijand. We vinden het in veel situaties en dragen verschillende vermommingen, maar we weten dat angst zelf ons tegenhoudt. Angst is de kern van veel fouten, houdingen en zelfs slechte beslissingen. Vertrouwen is in zekere zin het tegenovergestelde van angst, en het is voor ons allemaal beschikbaar; we kunnen er allemaal mee leren omgaan.

De sleutel is om actie te ondernemen. Mensen herleven permanent het reptieleninstinct om situaties onder ogen te zien of te vluchten. Zelfs met een gezond gevoel van eigenwaarde, als een paar slechte ervaringen ons zelfvertrouwen aantasten, zal het ons hinderen en allerlei excuses en overwegingen die persoonlijke expansie beperken buiten onze comfortzone brengen.

Angst voelen is normaal: de sleutel is om je ervan bewust te zijn wanneer het alle actie en ontwikkeling beperkt (of soms direct beperkt). De oorsprong van angst bij gebrek aan zelfvertrouwen kan compleet zijn, waardoor je niet in staat bent om elke situatie met gemak het hoofd te bieden, hoe minimaal ook, of er kan een aspect van je leven zijn waarin je gebrek aan veiligheid manifest is.

Een kleine stem

Mensen met opvallende interne besluiteloosheid zijn degenen die meestal negatief fantaseren. Aangezien angst verbeelding is van een ogenschijnlijk echte externe verwachting, is het mogelijk om het te deconstrueren en om te zetten in iets doelgerichts dat je voortstuwt. Onze dagelijkse interne dialoog is wat we moeten bekijken; we moeten de herhaling van negatieve ideeën over ons herkennen. Begin die zelfpraat te observeren, ontdek wat voor soort woorden je tegen jezelf zegt en probeer ze te veranderen.

Het bijhouden van een dagboek is een geweldige manier om onze interne dialoog te volgen. Je kunt schrijven over eventuele negatieve gedachten gedurende de dag en hoe deze je gevoelens en ervaringen hebben beïnvloed. Door dergelijke ervaringen op schrift te stellen, kunnen ze worden losgelaten en wordt de intensiteit ervan verlaagd wanneer zich een vergelijkbare situatie voordoet.

Bedenk dan een helend woord. Het kan vrede zijn, of matigheid, of moed, wat je ook voelt dat nodig is. Het is een goed idee om het aan het einde van de slechte ervaring te schrijven. Het kan een mantra worden voor avondmeditatie. Onthoud altijd om dankbaar te zijn voor het hele leerproces.

Over het algemeen voelt faalangst als een krachtige emotie die al je acties blokkeert, stagneert en boycot. Het goede nieuws is dat het mogelijk is om onze overtuigingen te reconstrueren, om ze te veranderen voor betere die zijn afgestemd op onze doelen en ambities.

Kristal Therapie

Alles op de planeet is een manifestatie van energie, wat inhoudt dat kristallen en edelstenen eigenschappen hebben in de energietrillingen die de stenen uitstralen en vervolgens interageren met onze eigen trillingen. 

Daarom zijn alle kristallen, hoewel ze stil lijken, een arrangement van moleculen die op een bepaalde frequentie trillen. Dat is wat hen een energiesignatuur geeft.

Door het dragen van edelstenen of kristallen worden affirmaties of gebeden uitvergroot. Dit zal ons lichaam zowel fysiek als emotioneel beïnvloeden, omdat gedachten de energiestroom kunnen sturen. Beeldspraak is van vitaal belang bij genezing, net als bij vechtsporten, omdat grote kracht niet kan bestaan ​​zonder richting. 

De best practices en de beste kristallen voor vertrouwen zijn die welke beter beantwoorden aan onze specifieke behoeften. We kunnen ze benaderen naar eigen goeddunken - de eigenschappen van elk kristal of elke steen kunnen een krachtiger of zachter effect op ons hebben, afhankelijk van onze affiniteit met die bepaalde steen.

Een paar concrete strategieën

Gedachte Bewustzijn

Onze geest is constant aan het denken. In India wordt de geest vergeleken met een wilde aap omdat hij grillig is in zijn nooit aflatende behoefte aan activiteit. Een gewoon persoon is zelden stil. Telkens wanneer we iets doen of ergens heen gaan, gaan we door andere dingen in ons hoofd die ons ervan weerhouden om in het huidige moment te zijn.

Het is mogelijk om jezelf te trainen om de onbewuste truc van je hersenen om negativiteit als realiteit te bestempelen, onschadelijk te maken. Meestal vergroot het bereiken van een bepaalde functionele neutraliteit ook uw potentieel in plaats van het te beperken.

Lichaamshouding

De rechtopstaande houding en schouders naar achteren staan ​​​​bekend als de superheld- of heldinnenhouding. Er is een experiment gedaan om te testen hoe houding onze reacties beïnvloedt. De ene groep werd gevraagd om die triomfantelijke houding twee minuten vast te houden, en een andere groep een verslagen houding (schouders naar beneden, geslagen, naar voren, hoofd naar beneden). Het resultaat toonde aan dat degenen die de rechtopstaande houding hadden overspoeld werden met gevoelens van kracht, kracht, enthousiasme en vertrouwen. Tegelijkertijd begon de andere groep zich neerslachtig, angstig, laag zelfbeeld te voelen en presteerde slecht.

Voordat je een stressvolle of moeilijke situatie onder ogen ziet, moet je iets doen waardoor je uit je hoofd gaat. Bijvoorbeeld:

• Spring 10 keer herhaaldelijk alsof je een triomf viert.
• Strek je ruggengraat met je hoofd rechtop.
• Zing of fluit vrolijk wanneer je maar kunt om jezelf aan te moedigen.

Train uw beslissing "Spier"

Een doorslaggevende factor bij het verkrijgen van zelfvertrouwen is het vermogen om te beslissen. Veel mensen vinden het een uitdaging om dit te bereiken, omdat het een risico met zich meebrengt: dingen kunnen wel of niet zo goed uitpakken.

Neem de tijd om na te denken, maar stel de beslissing niet uit. Denk aan het ergste dat echt kan gebeuren. Laat je geest een tijdje genieten van zijn angst voor deze beslissing. Denk er dan serieus over na, en je zult je realiseren dat, in het algemeen, alle vreselijke resultaten eerder het resultaat zijn van fantasie dan van realiteit.

Houd uw triggers bij

We hebben allemaal een aantal interne sleutels (situaties of mensen) die, wanneer geactiveerd, ons enorm onzeker maken. Als we ze kunnen detecteren, hebben we de onzichtbare barrières overwonnen die onze veiligheid blokkeren.

Werk in zeer beperkte gevallen samen met een psychotherapeut, aangezien het nodig zal zijn om in het onbewuste te duiken. In andere situaties kan een ervaren coach of expert op het gebied van neurolinguïstisch programmeren u helpen het interne onderbroken beveiligingscircuit te verduidelijken en te herstellen om uw sterke punten te ondersteunen.

Wees doelgericht

Een standaardbeeld van onzekere mensen is dat ze te veel focussen op mislukkingen of catastrofale situaties.

Maak dagelijks een lijst met prestaties, hoe klein ook: die zijn er altijd. Detecteer vooruitgang in minimale aspecten om het beloningscentrum van de hersenen (de plaats van zelfherkenning) te versterken; werk aan beperkende mentale modellen om overtuigingen en paradigma's op te sporen die uw veiligheid kunnen ondermijnen.

Krachtige transmutatie met kristallen

Kwarts is gemaakt van silica en kan transparant, wit of gekleurd zijn. Over het algemeen is kwarts een samensmelting van water en zand dat na millennia in kristallen is veranderd; vandaar zijn kracht en zijn vermogen om energie te transmuteren en op te hopen en vrij te geven wanneer dat nodig is.

Vanwege deze interne kracht worden kristallen gebruikt in oude therapieën zoals kristaltherapie of Reiki om innerlijke energie te harmoniseren. Volgens zijn kleur en samenstelling trilt elk kristal met een specifiek energiecentrum van het lichaam. Er zijn veel centra, maar we zijn gewend aan de zeven belangrijkste die op één lijn liggen met onze ruggengraat.

De kristallen die bij elk van deze zeven chakra's horen, brengen harmonie en kracht in ons energielichaam.

Aquamarijn wordt in de keel gebruikt om zijn functies te verbeteren, dus het heeft veel te maken met communicatie. Maar communicatie is veel meer dan onze stem. Communicatie begint in ons hart omdat het de vrucht is van begrijpen wie we zijn en wat we willen. Het soort helder denken dat we nodig hebben om efficiënt te communiceren, is ook een aspect van ons zelfvertrouwen.

Het trekt helderheid van denken, vrede en zelfbeheersing aan. Sinds de oudheid wordt het beschouwd als de steen van de zeelieden; het beschermt tegen alle ziekten van degenen die lange zeereizen maken. Het wordt beschouwd als een van de meest heilzame stenen.

Citrien is een kristal dat je in de buurt kunt hebben om je te helpen harmonie te vinden tussen je verlangens en beslissingen. Het is verbonden met de kracht van de zon en vertegenwoordigt onze persoonlijke kracht. Het is een zeer heilzame, stimulerende en creatieve steen die negatieve energie transmuteert en ontlaadt, waardoor het milieu wordt beschermd.

Deze steen is afkomstig uit onder andere Brazilië, Rusland, Frankrijk. Het wordt aangegeven om overvloed te brengen; het moedigt aan om te delen wat men heeft en schenkt vreugde aan iedereen die het aanschouwt. Bevordert innerlijke rust en helpt om vanuit positieve energie te werken

Rookkwarts is een fantastische steen, die een sterke band heeft met aardse energieën. Het verlicht pijn en is een uitstekend hulpmiddel tegen stress en obsessieve gedachten. Het gevoel dat je ongewenste gedachten verminderen, maakt het al tot een van de beste kristallen voor zelfvertrouwen, omdat het verandert hoe je je voelt in een sociale situatie en je meer ruimte geeft om te handelen.

Het zal je helpen je fysieke verschijning en seksuele geaardheid te accepteren. Het verhoogt het seksuele verlangen en reinigt de basischakra, zodat passie op natuurlijke wijze kan stromen.

Carneool steen is oranje, maar kan ook aan de roodachtige kant zijn. Motivatie en inspiratie behoren tot zijn kwaliteiten, maar het kan ook moed opleveren. Het is een steen die je helpt je leven te activeren als je echt vast zit.

Deze steen vertegenwoordigt de sacrale chakra die kan helpen bij het verlichten van verslaving en het benutten van je sensualiteit en creativiteit.

Een kristal aanbrengen

Het dragen van een kristal, en ze deel laten uitmaken van onze reikisessie, zijn maar een paar van de opties die we hebben om met onze edelstenen om te gaan. Meditatie is een van de belangrijkste hulpmiddelen voor diepe transformaties.

Een eenvoudige maar krachtige meditatie: 

• Begin met een goede houding, zittend met een rechte rug, op een stoel of op een yogamat met je ogen dicht.
• Houd het kristal dat je hebt gekozen in je linkerhand met de handpalm naar boven gericht. 
• Je rechterhand kan een mudra maken om de concentratie te verbeteren; voeg bijvoorbeeld het topje van de wijsvinger samen met dat van de duim.
• Concentreer u op uw ademhaling zonder het tempo te veranderen. 
• Houd je aandacht een paar minuten op de lucht en hoe deze in je lichaam beweegt, en concentreer je dan op de steen. Visualiseer de kleur ervan en stel je een licht voor dat erin straalt naar je hele lichaam en je volledig bedekt.
• Als je in zijn licht bent, laat dan de grenzen van je lichaam verdwijnen, alsof je verandert in een wezen van puur licht. Dit is hoe we het kristal noemen om onze energie te transmuteren.
• Blijf zo lang als nodig is in dat licht en laat het dan terugkeren naar het kristal, en bedank het en het universum. 
• Open dan je ogen en ga terug naar je bezigheden.

Persoonlijke kracht

We kunnen vertrouwen beschouwen als de kracht van onze persoonlijkheid. Het maakt deel uit van ons vermogen om met anderen te communiceren. Het begint in onszelf, maar het maakt een enorm verschil in hoe we omgaan met ons dagelijks leven en hoe we een doel en vrijheid vinden in ons bestaan ​​in het algemeen.

De beste kristallen voor vertrouwen zijn een grote hulp bij het vinden van deze vrijheid in onze individuele omstandigheden. Want wat ze ook zijn, we hebben een oneindig potentieel voor verbetering dat we gewoon moeten manifesteren.