Meilleurs cristaux pour la confiance

Avez-vous autant confiance en vous que vous le souhaiteriez ? Sans aucun doute, la question est délicate car nous avons tous parfois une haute estime de soi, mais à d'autres, elle chute brutalement. La confiance en soi permet d'avoir confiance en soi dans les différents aspects fonctionnels de la vie. C'est la base pour pouvoir affronter des tâches et des défis et ainsi s'améliorer continuellement. Par conséquent, la formation pour avoir une mentalité de gagnant est vitale.

Le manque d'estime de soi limite le potentiel car il construit un mur entre qui vous êtes et qui vous voulez être. C'est dans cet écart de perception de soi que vous perdez parce que vous permettez à des croyances restrictives de se nicher dans votre esprit.

La bonne nouvelle est que la confiance fait partie de notre comportement, nous pouvons donc l'améliorer, de la même manière que nous changeons n'importe quelle habitude : avec intention et persévérance.

Quels sont les avantages d'une confiance accrue ?

• Autonomie : capacité accrue à décider par soi-même.
• Un plaisir grandissant.
• Amélioration de la satisfaction avec qui vous êtes et ce que vous pouvez réaliser.
• Affronter les obstacles avec détermination.
• La volonté de passer du mode de vie actuel à celui souhaité.

Traverser la peur

La peur est notre véritable ennemi. Nous la trouvons dans de nombreuses situations et portant divers déguisements, mais nous savons que la peur elle-même est ce qui nous retient. La peur est au cœur de nombreuses erreurs, attitudes et même de mauvaises décisions. La confiance est, en quelque sorte, le contraire de la peur, et elle est disponible pour nous tous ; nous pouvons tous apprendre à le gérer.

La clé est d'agir. Les humains ravivent en permanence l'instinct reptilien d'affronter ou de fuir les situations. Même avec une bonne estime de soi, si quelques mauvaises expériences érodent notre confiance en soi, cela nous gênera, mettant toutes sortes d'excuses et de considérations qui limitent l'expansion personnelle au-delà de notre zone de confort.

Ressentir de la peur est normal : la clé est d'être conscient du moment où elle limite (ou parfois restreint directement) toute action et tout développement. L'origine de la peur en l'absence de confiance en soi peut être complète, vous rendant incapable de faire face à n'importe quelle situation avec aisance, aussi minime soit-elle, ou il pourrait y avoir un aspect de votre vie dans lequel votre manque de sécurité est manifeste.

Une petite voix

Les personnes avec une indécision interne frappante sont celles qui fantasment la plupart du temps négativement. Puisque la peur est une imagination sur une attente extérieure apparemment réelle, il est possible de la déconstruire et de la transformer en quelque chose de utile qui vous propulse vers l'avant. Notre dialogue interne quotidien est ce que nous devons surveiller ; nous devons repérer sa répétition d'idées négatives sur nous. Commencez à observer ce discours intérieur, détectez le type de mots que vous vous dites et cherchez à les changer.

Tenir un journal est un excellent moyen de surveiller notre dialogue interne. Vous pouvez écrire sur toutes les pensées négatives de la journée et comment elles ont influencé vos sentiments et vos expériences. Mettre de telles expériences par écrit aide à les libérer et diminue leur intensité lorsqu'une situation similaire se présente.

Alors pensez à un mot de guérison. Cela peut être la paix, la tempérance ou le courage, tout ce que vous jugez nécessaire. C'est une bonne idée de l'écrire à la fin de la mauvaise expérience. Cela peut devenir un mantra pour la méditation du soir. Rappelez-vous toujours d'être reconnaissant pour l'ensemble du processus d'apprentissage.

En général, la peur de l'échec ressemble à une émotion puissante qui bloque, stagne et boycotte toutes vos actions. La bonne nouvelle est qu'il est possible de reconstruire nos croyances, de les changer pour de meilleures alignées avec nos objectifs et nos aspirations.

Cristal Thérapie

Tout sur la planète est une manifestation d'énergie, ce qui implique que les cristaux et les pierres précieuses ont des propriétés dans les vibrations énergétiques que les pierres émanent et interagissent ensuite avec nos propres vibrations. 

Par conséquent, bien qu'ils semblent calmes, tous les cristaux sont un arrangement de molécules qui vibrent à une fréquence particulière. C'est ce qui leur donne une signature énergétique.

En portant des pierres précieuses ou des cristaux, les affirmations ou les prières sont magnifiées. Cela affectera notre corps à la fois physiquement et émotionnellement puisque les pensées peuvent diriger le flux d'énergie. L'imagerie est vitale dans la guérison comme dans les arts martiaux, car une grande puissance ne peut exister sans direction. 

Les meilleures pratiques et les meilleurs cristaux de confiance sont ceux qui répondent le mieux à nos besoins particuliers. Nous pouvons les aborder comme bon nous semble - les propriétés de chaque cristal ou pierre peuvent avoir un effet plus puissant ou plus doux sur nous en fonction de notre affinité avec cette pierre particulière.

Quelques stratégies concrètes

Conscience de la pensée

Notre esprit pense constamment. En Inde, l'esprit est comparé à un singe sauvage parce qu'il est erratique dans son besoin incessant d'activité. Une personne ordinaire est très rarement silencieuse. Chaque fois que nous faisons quelque chose ou que nous allons quelque part, nous passons par d'autres choses dans notre tête qui nous empêchent du moment présent.

Il est possible de vous entraîner à désarmer l'astuce inconsciente de votre cerveau consistant à étiqueter la négativité comme réalité. La plupart du temps, arriver à une certaine neutralité fonctionnelle augmente également votre potentiel plutôt que de le restreindre.

Posture corporelle

La posture droite et les épaules en arrière sont connues sous le nom de pose de super-héros ou d'héroïne. Une expérience a été faite pour tester comment la posture influence nos réactions. On a demandé à un groupe de tenir cette posture triomphante pendant deux minutes, et à un autre une posture vaincue (épaules affaissées, battues, en avant, tête baissée). Le résultat a montré que ceux qui avaient la posture droite étaient inondés de sentiments de puissance, de force, d'enthousiasme et de confiance. Simultanément, l'autre groupe a commencé à se sentir déprimé, angoissé, à avoir une faible estime de soi et à avoir de mauvais résultats.

Avant de faire face à une situation stressante ou difficile, faites quelque chose qui vous sort de la tête. Par exemple:

• Sautez à plusieurs reprises 10 fois comme si vous célébriez un triomphe.
• Étirez votre colonne vertébrale en gardant la tête droite.
• Chantez ou sifflez joyeusement chaque fois que vous le pouvez pour vous encourager.

Exercez votre « muscle » de décision

Un facteur décisif pour gagner en confiance en soi est la capacité à décider. Beaucoup de gens ont du mal à y parvenir car cela implique un risque : les choses peuvent ou non se passer aussi bien.

Prenez votre temps pour réfléchir, mais ne retardez pas la décision. Pensez à la pire chose qui puisse vraiment arriver. Laissez votre esprit se régaler un peu de sa peur concernant cette décision. Alors réfléchissez-y sérieusement et vous vous rendrez compte qu'en général, tout résultat épouvantable est le résultat d'un fantasme plutôt que d'une réalité.

Gardez une trace de vos déclencheurs

Nous avons tous des clés internes (situations ou personnes) qui, lorsqu'elles sont activées, nous font nous sentir extrêmement précaires. Si nous pouvons les détecter, nous aurons surmonté les barrières invisibles qui bloquent notre sécurité.

Travaillez avec un psychothérapeute dans des cas très limitatifs puisqu'il faudra plonger dans l'inconscient. Dans d'autres situations, un coach expérimenté ou un expert en programmation neurolinguistique peut vous aider à clarifier et à rétablir le circuit interrompu de sécurité interne pour soutenir vos forces.

Soyez axé sur les objectifs

Une vision standard des personnes peu sûres d'elles est qu'elles se concentrent trop sur les échecs ou les situations catastrophiques.

Faites une liste quotidienne des réalisations, aussi petites soient-elles : il y en a toujours. Détecter des avancées dans des aspects minimaux pour renforcer le centre de récompense du cerveau (le lieu de la reconnaissance de soi); Travaillez sur les modèles mentaux limitants pour détecter les croyances et les paradigmes susceptibles de nuire à votre sécurité.

Transmutation puissante avec des cristaux

Quartz est composé de silice et peut être transparent, blanc ou coloré. En général, le quartz est une fusion d'eau et de sable transformée en cristaux après des millénaires ; d'où sa force et sa capacité à transmuter et à accumuler de l'énergie et à la restituer si nécessaire.

En raison de ce pouvoir interne, les cristaux sont utilisés dans les thérapies anciennes telles que la cristallothérapie ou le Reiki pour harmoniser l'énergie intérieure. Selon sa couleur et sa composition, chaque cristal vibre avec un centre énergétique spécifique du corps. Il existe de nombreux centres, mais nous sommes habitués aux sept principaux qui s'alignent sur notre colonne vertébrale.

Les cristaux qui appartiennent à chacun de ces sept chakras apportent harmonie et puissance à notre corps énergétique.

Bleu vert est utilisé dans la gorge pour améliorer ses fonctions, il a donc beaucoup à voir avec la communication. Mais la communication est bien plus que notre voix. La communication commence dans nos cœurs car elle est le fruit de la compréhension de qui nous sommes et de ce que nous voulons. Le type de pensée claire dont nous avons besoin pour communiquer efficacement est également un aspect de notre confiance en soi.

Il attire la clarté de la pensée, la paix et la maîtrise de soi. Depuis l'Antiquité, elle est considérée comme la pierre des marins ; il protège de toutes les maladies de ceux qui font de longs voyages par mer. Elle est considérée comme l'une des pierres les plus bénéfiques.

Citrine est un cristal que vous pouvez avoir autour de vous pour vous aider à trouver l'harmonie entre vos désirs et vos décisions. Il est lié au pouvoir du soleil et représente notre pouvoir personnel. C'est une pierre très bénéfique, énergisante et créative qui transmute et décharge les énergies négatives, protégeant ainsi l'environnement.

Cette pierre est originaire du Brésil, de Russie, de France, entre autres endroits dans le monde. Il est indiqué pour apporter l'abondance ; il encourage le partage de ce que l'on a et donne de la joie à tous ceux qui le voient. Favorise le calme intérieur et aide à travailler à partir d'énergie positive

Quartz fumé est une pierre fantastique, qui a un lien fort avec les énergies terrestres. Il soulage la douleur et est une excellente aide contre le stress et les pensées obsessionnelles. Sentir vos pensées indésirables diminuer en fait déjà l'un des meilleurs cristaux de confiance, car cela change la façon dont vous vous sentez dans une situation sociale et vous donne plus d'espace pour agir.

Cela vous aidera à accepter votre apparence physique et votre nature sexuelle. Il améliore le désir sexuel et nettoie le chakra de base pour que la passion puisse couler naturellement.

Cornaline la pierre est orange, mais elle peut aussi être du côté rougeâtre. La motivation et l'inspiration font partie de ses qualités, mais il peut aussi donner du courage. C'est une pierre qui vous aidera à activer votre vie si vous êtes vraiment coincé.

Cette pierre représente le chakra sacré qui peut aider à soulager la dépendance et à exploiter votre sensualité et votre créativité.

Appliquer un cristal

Porter un cristal et les intégrer à notre séance de reiki ne sont que quelques-unes des options dont nous disposons pour interagir avec nos gemmes. La méditation est un autre des principaux outils de transformations profondes.

Une méditation simple mais puissante : 

• Commencez par une bonne posture, assis le dos droit, sur une chaise ou sur un tapis de yoga les yeux fermés.
• Gardez le cristal que vous avez choisi dans votre main gauche avec la paume vers le haut. 
• Votre main droite peut faire un mudra pour améliorer la concentration ; par exemple, joignez le bout de l'index à celui du pouce.
• Concentrez-vous sur votre respiration sans en changer le rythme. 
• Gardez votre attention sur l'air et sur la façon dont il se déplace dans votre corps pendant quelques minutes, puis concentrez-vous sur la pierre. Visualisez sa couleur et imaginez une lumière à l'intérieur émanant de tout votre corps, vous couvrant complètement.
• Lorsque vous êtes dans sa lumière, laissez disparaître les limites de votre corps, comme si vous deveniez un être de pure lumière. C'est ainsi que nous appelons le cristal pour transmuter notre énergie.
• Restez dans cette lumière aussi longtemps que vous en avez besoin, puis laissez-la revenir au cristal, en le remerciant ainsi qu'à l'univers. 
• Ouvrez ensuite les yeux et reprenez vos activités.

Pouvoir personnel

Nous pouvons considérer la confiance comme le pouvoir de notre personnalité. Cela fait partie de notre capacité à communiquer avec les autres. Cela commence en nous, mais cela fait une énorme différence dans la façon dont nous gérons notre vie quotidienne et dans la façon dont nous trouvons un but et une liberté dans notre existence en général.

Les meilleurs cristaux de confiance sont d'une grande aide pour trouver cette liberté dans nos circonstances individuelles. Parce que peu importe ce qu'ils sont, nous avons un potentiel d'amélioration infini qu'il nous suffit de manifester.