Los mejores cristales para la confianza

¿Tienes tanta confianza en ti mismo como te gustaría? Sin duda, la pregunta tiene trampa porque todos tenemos la autoestima alta en ocasiones, pero en otras cae bruscamente. La confianza en uno mismo te permite tener fe en ti mismo en los diferentes aspectos funcionales de la vida. Es la base para poder afrontar tareas y retos y así mejorar continuamente. Por eso, entrenar para tener una mentalidad ganadora es vital.

La falta de autoestima limita el potencial porque construye un muro entre quién eres y quién quieres ser. En esa brecha de autopercepción es donde pierdes porque permites que creencias restrictivas aniden en tu espíritu.

La gran noticia es que la confianza es parte de nuestro comportamiento, por lo que podemos mejorarla, de la misma manera que cambiamos cualquier hábito: con intención y persistencia.

¿Cuáles son los beneficios de una mayor confianza?

• Autonomía: mayor capacidad de decidir por uno mismo.
• Una creciente sensación de disfrute.
• Mayor satisfacción con lo que eres y lo que puedes lograr.
• Enfrentar los obstáculos con decisión.
• El impulso para pasar del estilo de vida actual al deseado.

Pasando por el miedo

El miedo es nuestro verdadero enemigo. Lo encontramos en muchas situaciones y con diversos disfraces, pero sabemos que el miedo mismo es lo que nos frena. El miedo está en el centro de muchos errores, actitudes e incluso malas decisiones. La confianza es, en cierto modo, lo opuesto al miedo, y está disponible para todos nosotros; todos podemos aprender a manejarlo.

La clave es tomar acción. Los humanos reavivan permanentemente el instinto reptiliano para enfrentar o huir de las situaciones. Incluso con una autoestima sana, si unas cuantas malas experiencias erosionan nuestra confianza en nosotros mismos, ésta nos estorbará, poniendo todo tipo de excusas y consideraciones que limiten la expansión personal más allá de nuestra zona de confort.

Sentir miedo es normal: la clave está en ser consciente de cuándo limita (oa veces restringe directamente) toda acción y desarrollo. El origen del miedo ante la falta de confianza en uno mismo puede ser total, haciéndote incapaz de afrontar con soltura cualquier situación por mínima que sea, o puede haber un aspecto de tu vida en el que tu falta de seguridad sea manifiesta.

Una pequeña voz

Las personas con una llamativa indecisión interna son las que fantasean la mayor parte del tiempo negativamente. Dado que el miedo es imaginación sobre una expectativa externa aparentemente real, es posible deconstruirlo y convertirlo en algo útil que te impulse hacia adelante. Nuestro diálogo interno cotidiano es lo que debemos vigilar; necesitamos detectar su repetición de ideas negativas sobre nosotros. Comienza a observar ese diálogo interno, detecta qué tipo de palabras te dices a ti mismo y busca cambiarlas.

Llevar un diario es una excelente manera de monitorear nuestro diálogo interno. Puede escribir sobre cualquier pensamiento negativo durante el día y cómo influyó en sus sentimientos y experiencias. Poner por escrito tales experiencias ayuda a liberarlas y disminuye su intensidad cuando aparece una situación similar.

Luego piensa en una palabra sanadora. Puede ser paz, templanza o coraje, lo que creas necesario. Es una buena idea escribirlo al final de la mala experiencia. Puede convertirse en un mantra para la meditación nocturna. Recuerda siempre estar agradecido por todo el proceso de aprendizaje.

En general, el miedo al fracaso se siente como una emoción potente que bloquea, estanca y boicotea todas tus acciones. La buena noticia es que es posible reconstruir nuestras creencias, cambiarlas por otras mejores alineadas con nuestras metas y aspiraciones.

Terapia con cristales

Todo en el planeta es una manifestación de energía, lo que implica que los cristales y las piedras preciosas tienen propiedades en las vibraciones energéticas que emanan las piedras y luego interactúan con nuestras propias vibraciones. 

Por tanto, aunque parezcan quietos, todos los cristales son un arreglo de moléculas que vibran a una determinada frecuencia. Eso es lo que les da una firma de energía.

Al usar piedras preciosas o cristales, se magnifican las afirmaciones o las oraciones. Esto afectará a nuestro cuerpo tanto física como emocionalmente ya que los pensamientos pueden dirigir el flujo de energía. Las imágenes son vitales en la curación, como lo son en las artes marciales, porque un gran poder no puede existir sin dirección. 

Las mejores prácticas y los mejores cristales de confianza son los que mejor responden a nuestras necesidades particulares. Podemos acercarnos a ellos como mejor nos parezca: las propiedades de cada cristal o piedra pueden tener un efecto más potente o más suave en nosotros según nuestra afinidad con esa piedra en particular.

Algunas estrategias concretas

Conciencia del pensamiento

Nuestra mente está constantemente pensando. En la India, la mente se compara con un mono salvaje porque es errática en su interminable necesidad de actividad. Una persona común rara vez guarda silencio. Cada vez que estamos haciendo algo o yendo a algún lado, estamos pasando por otras cosas en nuestra cabeza que nos impiden llegar al momento presente.

Es posible entrenarse para desarmar el truco inconsciente de su cerebro de etiquetar la negatividad como realidad. La mayoría de las veces, llegar a cierta neutralidad funcional también aumenta su potencial en lugar de restringirlo.

Postura corporal

La postura erguida y los hombros hacia atrás se conoce como pose de superhéroe o heroína. Se realizó un experimento para probar cómo la postura influye en nuestras reacciones. A un grupo se le pidió que mantuviera esa postura triunfante durante dos minutos y a otro una postura derrotada (hombros caídos, golpeados, hacia adelante, cabeza abajo). El resultado mostró que aquellos que tenían una postura erguida estaban inundados de sentimientos de poder, fuerza, entusiasmo y confianza. Simultáneamente, el otro grupo comenzó a sentirse abatido, angustiado, con baja autoestima y con un desempeño deficiente.

Antes de enfrentarte a una situación estresante o difícil, haz algo que te saque de la cabeza. Por ejemplo:

• Salta repetidamente 10 veces como si estuvieras celebrando un triunfo.
• Estire la columna vertebral con la cabeza erguida.
• Canta o silba alegremente cada vez que puedas para animarte.

Ejercita Tu Decisión “Músculo”

Un factor decisivo para ganar confianza en uno mismo es la capacidad de decidir. Para muchas personas es un desafío lograrlo ya que implica un riesgo: las cosas pueden o no salir tan bien.

Tómese su tiempo para pensar, pero no demore la decisión. Piensa en lo peor que realmente puede pasar. Deje que su mente se deleite con su miedo por un momento con respecto a esta decisión. Luego piénselo seriamente y se dará cuenta de que, en general, cualquier resultado terrible es el resultado de la fantasía más que de la realidad.

Mantenga un registro de sus factores desencadenantes

Todos tenemos algunas claves internas (situaciones o personas) que, cuando se activan, nos hacen sentir tremendamente inseguros. Si somos capaces de detectarlos, habremos superado las barreras invisibles que bloquean nuestra seguridad.

Trabajar con un psicoterapeuta en casos muy limitantes ya que será necesario sumergirse en el inconsciente. En otras situaciones, un entrenador experimentado o un experto en programación neurolingüística puede ayudarlo a aclarar y restablecer el circuito interrumpido de seguridad interna para respaldar sus puntos fuertes.

Estar orientado a objetivos

Una visión estándar de las personas inseguras es que se enfocan demasiado en fallas o situaciones catastróficas.

Haz una lista diaria de logros, por pequeños que sean: siempre los hay. Detectar avances en aspectos mínimos para reforzar el centro de recompensa del cerebro (el lugar del autorreconocimiento); trabaja en modelos mentales limitantes para detectar creencias y paradigmas que puedan minar tu seguridad.

Transmutación potente con cristales

Cuarzo está hecho de sílice y puede ser transparente, blanco o de color. En general, el cuarzo es una fusión de agua y arena convertida en cristales después de milenios; de ahí su fuerza y ​​su capacidad para transmutar y acumular energía y liberarla cuando sea necesario.

Debido a este poder interno, los cristales se utilizan en terapias ancestrales como la cristaloterapia o el Reiki para armonizar la energía interior. Según su color y composición, cada cristal vibra con un centro de energía específico del cuerpo. Hay muchos centros, pero estamos acostumbrados a los siete principales que se alinean con nuestra columna vertebral.

Los cristales que pertenecen a cada uno de estos siete chakras aportan armonía y poder a nuestro cuerpo energético.

Aguamarina se utiliza en la garganta para mejorar sus funciones, por lo que tiene mucho que ver con la comunicación. Pero la comunicación es mucho más que nuestra voz. La comunicación empieza en nuestro corazón porque es fruto de entender quiénes somos y qué queremos. El tipo de pensamiento claro que necesitamos para comunicarnos de manera eficiente también es un aspecto de nuestra confianza en nosotros mismos.

Atrae la claridad de pensamiento, la paz y el autocontrol. Desde la antigüedad ha sido considerada la piedra de los marineros; protege de todas las enfermedades de los que hacen largos viajes por mar. Es considerada como una de las piedras más beneficiosas.

Citrino es un cristal que puedes tener a tu alrededor para ayudarte a encontrar la armonía entre tus deseos y decisiones. Está conectado con el poder del sol y representa nuestro poder personal. Es una piedra muy beneficiosa, energizante y creativa que transmuta y descarga las energías negativas, protegiendo el medio ambiente.

Esta piedra es originaria de Brasil, Rusia, Francia, entre otros lugares del mundo. Está indicado para traer abundancia; alienta a compartir lo que uno tiene e imparte alegría a todos los que lo contemplan. Promueve la calma interna y ayuda a trabajar desde la energía positiva

cuarzo ahumado es una piedra fantástica, que tiene un fuerte vínculo con las energías terrenales. Alivia el dolor y es una excelente ayuda contra el estrés y los pensamientos obsesivos. Sentir que tus pensamientos no deseados disminuyen ya lo convierte en uno de los mejores cristales de confianza porque cambia cómo te sientes en una situación social y te da más espacio para actuar.

Te ayudará a aceptar tu apariencia física y tu naturaleza sexual. Mejora el deseo sexual y limpia el Chakra Base para que la pasión fluya naturalmente.

Cornalina la piedra es naranja, pero también puede estar en el lado rojizo. La motivación y la inspiración están entre sus cualidades, pero también puede dar coraje. Es una piedra que te ayudará a activar tu vida si realmente estás estancado.

Esta piedra representa el Chakra Sacro que puede ayudar a aliviar la adicción y aprovechar su sensualidad y creatividad.

Aplicar un cristal

Usar un cristal y hacerlo parte de nuestra sesión de reiki son solo algunas de las opciones que tenemos para interactuar con nuestras gemas. La meditación es otra de las principales herramientas para transformaciones profundas.

Una meditación simple pero poderosa: 

• Comience con una buena postura, sentado con la espalda recta, en una silla o en una colchoneta de yoga con los ojos cerrados.
• Mantenga el cristal que eligió en su mano izquierda con la palma hacia arriba. 
• Tu mano derecha puede hacer un mudra para mejorar la concentración; por ejemplo, unir la punta del dedo índice con la del pulgar.
• Concéntrate en tu respiración sin cambiar su ritmo. 
• Mantén tu atención en el aire y cómo se mueve en tu cuerpo durante unos minutos, luego concéntrate en la piedra. Visualiza su color e imagina una luz en su interior emanando hacia todo tu cuerpo, cubriéndolo por completo.
• Cuando estés en su luz, deja que desaparezcan los límites de tu cuerpo, como si te convirtieras en un ser de pura luz. Así llamamos al cristal para transmutar nuestra energía.
• Permanece en esa luz el tiempo que necesites y luego déjala regresar al cristal, dándole gracias a él y al universo. 
• Luego abre los ojos y vuelve a tus actividades.

poder personal

Podemos pensar en la confianza como el poder de nuestra personalidad. Es parte de nuestra capacidad de comunicarnos con los demás. Comienza dentro de nosotros, pero hace una gran diferencia en cómo lidiamos con nuestra vida cotidiana y cómo encontramos propósito y libertad en nuestra existencia en general.

Los mejores cristales para la confianza son una gran ayuda para encontrar esta libertad en nuestras circunstancias individuales. Porque no importa cuáles sean, tenemos un potencial infinito de mejora que solo necesitamos manifestar.